バランスを考えて 食べていますか?|さいたま市浦和・北浦和の小児科・アレルギー科 岩間こどもクリニック

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バランスを考えて 食べていますか?

投稿日:2019年9月2日

カテゴリ:キリン新聞

私たち人間は多様な食品を組み合わせて食べることで、必要な栄養素を補う方法を身につけてきました。必要な栄養素をバランスよくとることが生命の維持や成長、健康維持、生活や運動などの身体活動の基本となります。バランス食事の基本は「主食・主菜・副菜」の組み合わせです。これらを意識して食卓にそろえることにより、栄養バランスは抜群によくなります。

主食

主菜

副菜

主食・主菜・副菜をそろえれば、栄養バランスはよくなります!

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