適度な運動を心がけていますか?
投稿日:2020年1月6日
カテゴリ:キリン新聞
現代の子どもたちはゲームの普及や遊び場の減少などから、年々運動する時間が減りつつあると言われています。すこやかな成長のためには適度な運動が不可欠です。
運動が大切な理由
- 食欲が増す
動くことで空腹を知り、食への意欲が生まれます。 - 夜の寝つきが良くなる
熟睡をもたらし、十分な成長ホルモンが分泌されます。 - 肥満予防
エネルギーを消費することで、肥満の予防になります。 - 便秘予防
体を動かすことで腸の動きを助け、排便を促します。 - 骨が丈夫になる
運動で骨に力が加わり、骨の密度が高まります。 - 体力の向上
活動したり、病気にかかりにくい体づくりができます。 - 心の成長
五感が刺激され、豊かな感性や社会性も育まれます。
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